El famoso psicoanalista Sigmund Freud describió los sueños como el «camino real» hacia el inconsciente y sugirió que, estudiando el contenido obvio de los sueños, podríamos sacar a la luz los deseos ocultos e inconscientes que conducen a la neurosis.
Analizar los símbolos de los sueños y atribuirles un significado se ha convertido en una fuente tanto de entretenimiento como de autorreflexión en la cultura popular. ¿Significan algo los sueños? ¿Se pueden conocer los deseos y anhelos inconscientes mediante la interpretación de los sueños?
Lo que te dicen tus sueños y si revelan tus verdaderos sentimientos depende de varios factores. Aunque algunas teorías modernas sobre los sueños sugieren que la respuesta es no -que los sueños pueden tener un componente más biológico o incluso deberse a la posición del sueño-, esto no ha impedido que intérpretes y analistas intenten identificar qué significan los temas y símbolos comunes de los sueños.
Los 7 sueños más comunes
Los investigadores han descubierto que los siete sueños más comunes tienen que ver con ser atacado o perseguido, llegar tarde, la muerte de los seres queridos, la caída, el vuelo, la escuela y el sexo.
Echemos un vistazo a algunos de los sueños más comunes y a lo que dicen los libros de interpretación de sueños sobre ellos.
Sueños sobre caídas
Los sueños sobre caídas desde grandes alturas son muy comunes. Aunque existe el mito popular de que si te caes al suelo en tu sueño morirás en la vida real, simplemente no es cierto. Entonces, ¿qué pueden significar exactamente los sueños sobre caídas?
Según muchas interpretaciones populares de los sueños y al menos un estudio, los sueños con caídas son una señal de que algo en tu vida no va bien. Puede sugerir que necesitas replantearte una elección, por ejemplo, o considerar una nueva dirección en algún área de tu vida.
«Soñar con una caída es muy común. Es un símbolo de miedo en la vida real, quizá de fracasar en el trabajo o en la vida amorosa», dice Russell Grant, autor de «The Illustrated Dream Dictionary». Y añade: «Caer suele expresar la necesidad de dejarse llevar más y disfrutar más de la vida».
Sueños sobre estar desnudo en público
¿Has tenido alguna vez uno de esos sueños incómodos en los que apareces en la escuela o en la oficina «en cueros»? No te preocupes. Soñar con estar desnudo no es nada raro.
Penney Peirce, autora de «Dream Dictionary for Dummies», sugiere que soñar con desnudos en público puede indicar que te sientes como un farsante o que tienes miedo de revelar tus imperfecciones y defectos.
Sueños sobre ser perseguido
Los sueños en los que te persigue un atacante conocido o desconocido pueden ser especialmente aterradores. Y mucha gente experimenta este tipo de sueños. Pero, ¿qué dicen los sueños de persecución sobre lo que ocurre en tu mente?
Los intérpretes de sueños suelen sugerir que este tipo de sueños significa que estás intentando evitar algo en tu vida diaria. Tony Crisp, autor del «Diccionario de los sueños», sugiere que ser perseguido en un sueño podría indicar un deseo de escapar de tus propios miedos o deseos.
La clave para entender lo que puede significar ese sueño depende en parte de la identidad de tu perseguidor. Si tu perseguidor eses:
- Un animal: Puede que te estés escondiendo de tu propia ira, pasiones y otros sentimientos.
- Un perseguidor desconocido: Si su perseguidor es una figura misteriosa y desconocida, podría representar una experiencia de la infancia o un trauma del pasado.
- Un miembro del sexo opuesto: Crisp sugiere que esto significa que tienes miedo al amor o que te persigue una relación pasada.
Sueños sobre la pérdida de dientes
¿Qué significan los sueños en los que se te caen los dientes? Penney Peirce, autora de «Dream Dictionary for Dummies», sugiere que soñar con la pérdida de dientes puede tener múltiples significados.
Puede significar que le preocupa su atractivo o su apariencia, por ejemplo. También puede indicar que le preocupa su capacidad de comunicación, o que le preocupa haber dicho algo embarazoso.
«La verdadera esencia de los dientes es su capacidad de morder, de cortar, desgarrar y triturar», explica. «Si se te caen los dientes, pierdes poder personal y tu capacidad de ser asertivo, decisivo y autoprotector.
Sueños sobre la muerte
La muerte es otro tema común de los sueños y que puede ser especialmente desconcertante. Los soñadores a veces sueñan con la muerte de un ser querido o incluso con morir ellos mismos. Las interpretaciones populares de los sueños sugieren que estos sueños reflejan la ansiedad por el cambio o el miedo a lo desconocido.
«Al igual que la muerte, el cambio puede dar miedo porque -también como la muerte- no sabemos lo que hay «al otro lado» del cambio, por lo que la mente soñadora equipara el cambio con la muerte», sugiere Lauri Loewenberg en su libro «Dream on It: Unlock Your Dreams, Change Your Life».
Loewenberg también cree que soñar con la muerte de un ser querido puede reflejar un miedo similar al cambio, especialmente en lo que respecta a nuestros hijos. A medida que el niño crece, la mente de los padres empieza a preguntarse a dónde fue la versión más joven del niño. Los sueños de muerte, por tanto, reflejan una especie de duelo por el paso del tiempo.
Los estudios también han demostrado que las personas que se acercan al final de la vida y los seres queridos que las rodean experimentan sueños significativos y con sentido, a menudo relacionados con una presencia reconfortante, preparándose para partir, observando o comprometiéndose con el fallecido, seres queridos que esperan, experiencias angustiosas y asuntos pendientes.
Sueños sobre la realización de un examen
Según Craig Hamilton-Parker, autor del libro «The Hidden Meaning of Dreams» (El significado oculto de los sueños), realizar un examen en un sueño puede revelar un miedo subyacente al fracaso.
«Los exámenes son experiencias estresantes en las que te obligan a enfrentarte a tus carencias», escribe. «Soñar que se suspende un examen, que se llega tarde a uno o que no se está preparado, muestra que no te sientes preparado para los retos de la vida de vigilia».
Sueños sobre la infidelidad
Soñar que tu cónyuge o pareja sentimental te engaña con otra persona puede ser increíblemente angustioso. En algunos casos, la gente incluso empieza a preguntarse si el sueño podría ser realmente cierto. ¿Soñar que tu pareja te es infiel significa que podría ocurrir? ¿O que ya está ocurriendo?
Aunque estos sueños pueden ser el reflejo del miedo a la infidelidad, probablemente no signifiquen que tu cónyuge te engañe o te vaya a engañar, dicen Trish y Rob MacGregor, autores de «Diccionario completo de sueños: Una guía de cabecera para saber qué significan tus sueños».
«Este es otro sueño de ‘qué pasaría si’: estás poniendo a prueba los límites de la realidad», sugieren los autores.
Eve Adamson y Gayle Williamson, autoras de «The Complete Idiot’s Guide Dream Dictionary», afirman que los sueños sobre infidelidad indican problemas de confianza, lealtad y comunicación en una relación. «Si tú o tu pareja sois infieles en tu sueño, uno de los dos no está recibiendo lo que necesita de esa relación en este momento», escriben.
Sueños sobre vuelos
Muchas personas sueñan con volar. Los sueños de vuelo pueden ser excitantes e incluso liberadores, pero a veces también pueden ser bastante aterradores (especialmente para los que tienen miedo a las alturas).
Según Tony Crisp, autor del «Diccionario de los sueños», los sueños sobre vuelos suelen tener dos caras muy diferentes.9 Pueden representar sentimientos de libertad e independencia. Por otro lado, también pueden indicar un deseo de huir o escapar de las realidades de la vida.
«Volar solo es lo más frecuente», escribe, «mostrando el aspecto independiente de volar. Pero como a menudo implica sentimientos positivos de placer, volar puede representar nuestra sexualidad… especialmente los aspectos que expresan la libertad de las normas y restricciones sociales.
Sueños sobre el embarazo
Los intérpretes de sueños suelen sugerir que los sueños sobre el embarazo representan desde la creatividad hasta el miedo. David C. Lohff, autor del «Diccionario de los sueños», cree que los sueños sobre el embarazo pueden representar a veces el miedo de una mujer a ser una madre inadecuada.
El autor Tony Crisp, tiene una opinión diferente, sugiriendo que los sueños de embarazo indican que la soñadora está desarrollando algún área de potencial o profundizando en una relación. El intérprete de sueños Russell Grant escribe que estos sueños presagian tiempos difíciles.
Más situaciones comunes en los sueños
Hay otros temas de los sueños que suelen ser bastante comunes. Entre ellos se encuentran:
- Descubrir nuevas salas o pasajes
- Vestirse de forma inapropiada
- No poder encontrar un baño
- Llegar tarde a un lugar
- Tener una ola masiva acercándose a ti
- Encontrar dinero
¿Qué opinas? ¿Te parecen acertadas algunas de estas interpretaciones de los sueños? Si no es así, no te preocupes: tus sueños son únicos y muy personales.
¿Cómo puedo analizar mis sueños?
El primer paso es anotar todo lo que recuerdes nada más despertarte. Los sueños suelen olvidarse rápidamente, por lo que anotar los detalles puede ayudar a recordarlos. A continuación, observa el contenido del sueño y piensa en lo que puede significar en tu vida. ¿Qué asociación tienes con los acontecimientos del sueño? ¿Qué tipo de sentimientos evoca? En muchos casos, puede que el sueño refleje los acontecimientos o las preocupaciones de tu vida diaria.
Preguntas frecuentes
El psicoanalista Carl Jung creía que si sueñas con alguien cercano o importante para ti, eso puede representar lo que sientes por esa persona en la vida real; mientras que si sueñas con una persona que no es cercana (como alguien de tu pasado) o una persona desconocida, esa persona es más simbólica.19
Sigmund Freud sugirió que el entorno que rodea a la persona con la que se sueña también puede ser importante, como por ejemplo soñar con los padres en lugares en los que normalmente se encontraría un rey y una reina, lo que sería una señal de su respeto por ellos.
No hay forma de responder a esta pregunta con certeza, ya que las interpretaciones de los sueños son individuales y subjetivas. Son individuales en el sentido de que el significado de los sueños para una persona puede no ser el mismo para otra. Las interpretaciones de los sueños también son subjetivas, ya que se basan en los significados que uno les asigna, y estos significados asignados también pueden diferir de una persona a otra.
La teoría de la autoorganización del sueño implica que los sueños son un reflejo de las actividades fisiológicas y psicológicas de la persona, por lo que proporcionan información importante sobre sus pensamientos y su estado emocional. Así, los psicoanalistas pueden utilizar los sueños de la persona para comprender mejor lo que ocurre en su mente, quizá a nivel inconsciente.
Algunos estudios sugieren que tener sueños sexuales es el resultado de tus pensamientos y fantasías cuando estás despierto, y que los pensamientos más frecuentes sobre sexo contribuyen a que haya más sueños de este tipo. Otros relacionan el soñar con sexo con el deseo de estar en una situación sexualmente estimulante. Este tipo de sueños son comunes, ya que más del 95% de las personas dicen haber tenido sueños de naturaleza erótica.
Algunos investigadores teorizan que los sueños regulares y recurrentes representan la frustración por necesidades psicológicas no satisfechas. Los sueños recurrentes también son comunes después de experimentar mucha angustia mental, como en el caso del trastorno de estrés postraumático.
En algunos casos, tener sueños vívidos o muy intensos es el resultado de un gran trauma, y algunos estudios muestran un aumento de este tipo de sueños después del 11-S.
Los sueños vívidos suelen producirse durante la fase REM y también pueden deberse a un sueño fragmentado, a la privación del sueño, a un trastorno del sueño, al estrés, al embarazo o a una medicación que se esté tomando.