El ghosting se ha convertido en algo habitual en la era digital, pero el hecho de que algo sea fácil o común no significa que sea siempre el camino ideal. Considera el impacto que el ghosting puede tener en ambas partes y haz lo posible por tratar a los demás con amabilidad y honestidad. Si eres la persona a la que le han hecho un ghosting, está bien que te sientas confuso, triste y enfadado. Enviar una nota rápida para terminar la relación tú mismo puede ayudarte a recuperar la sensación de poder y confianza en ti mismo y a cerrar la relación.
¿Qué es el ghosting?
El ghosting es un término coloquial relativamente nuevo que se refiere a la interrupción brusca del contacto con alguien sin darle ninguna advertencia o explicación. Incluso cuando la persona que ha sido víctima del ghosting intenta reanudar el contacto o cerrarlo, se encuentra con el silencio. Como puedes ver, se llama ghosting porque implica que alguien se «desvanece» en el aire como si fuera un fantasma.
Signos de Ghosting
El ghosting suele ser evidente, pero también puede ser un proceso gradual. La otra persona puede empezar con un «ghosting suave», en el que minimiza progresivamente el contacto durante un periodo de tiempo. Algunas de las primeras señales de que alguien podría estar haciéndote ghosting son:
- Regularmente abandonan los planes para reunirse
- Les cuesta asumir compromisos
- No les gusta compartir información personal
- No quieren que conozcas a sus amigos o familiares
- Desaparecen de las redes sociales
- Raramente responden a tus mensajes o llamadas
- Tus conversaciones con ellos carecen de profundidad, y parecen desinteresados
Si has hecho repetidos esfuerzos por ponerte en contacto con alguien y no te responde, es un fuerte indicador de que has sido víctima de un ghosting.
El ghosting también puede ocurrir en las redes sociales. Consiste en cortar todo contacto con otra persona en las redes sociales sin dar explicaciones. La otra persona puede dejar de ser tu amigo, dejar de seguirte o incluso bloquearte en todas las plataformas de redes sociales. Incluso puede llegar a desactivar o eliminar sus cuentas sociales para evitar todo contacto.
La historia del Ghosting
El término «ghosting» se generalizó hace unos siete años junto con el aumento de las citas online; se convirtió en una entrada oficial en el diccionario Merriam-Webster en 2017. Sin embargo, es interesante saber que el término ya se utilizaba en la década de 1990. Algunos escritores y estudiosos de la cultura pop incluso han utilizado el término para describir la escritura fantasma en la música hip-hop.
«Aunque es un término nuevo, el acto del ghosting existía mucho antes de la era digital. Creo que las referencias a ir a por una barra de pan y no volver son ejemplos de ghosting», dice Bree Jenkins, LMFT, coach de citas en Los Ángeles, California. «El ghosting solía ser dejar a una persona y alejarse o no dejar información de contacto; sus orígenes son incluso el simple acto de abandonar una fiesta o reunión social sin avisar y despedirse».
Cómo se popularizó el término
Entonces, ¿por qué el término «ghosting» se ha convertido en la corriente principal en la última década? El argumento es que las citas en línea han facilitado la tarea de fantasmear a la gente.
Con la mayor frecuencia de casos de ghosting, y con más gente que podía relacionar/comprender el hecho de ser ghostado o de hacer el ghosting, el término se adoptó ampliamente.
¿Por qué algunas personas eligen ghostear?
El «ghosting» suele considerarse una forma inmadura o pasivo-agresiva de terminar una relación. En otros casos, puede ser incluso una forma de abuso emocional.
Hay dos razones principales por las que una persona ghostea a otra, y a menudo es una combinación de las dos.
Es la ruta fácil
La primera es que a algunos les resulta más fácil (a corto plazo, por lo menos) fantasmear a alguien que tener una sentimental e incómoda conversación sobre por qué no estás interesado en mantener el contacto.
La persona que hace el ghosting a menudo quiere evitar la confrontación o lidiar con los sentimientos heridos de otra persona, por lo que simplemente cesa toda comunicación y espera que la indirecta sea entregada.
Sobrecarga de opciones y fatiga
«Con las citas por Internet llegan lo que pueden parecer infinitas opciones, a diferencia de lo que ocurre cuando se entra en un bar y se tienen opciones limitadas», explica la doctora Margaret Seide, psiquiatra certificada con sede en Nueva York.
Como hay tantas opciones, los usuarios de Internet se apresuran a tener la mentalidad de «vale, siguiente» o «sí, pero ¿qué más?», dice Seide. «A veces la persona es bastante agradable, pero está haciendo malabarismos con otras personas y esa persona simplemente no pasó el corte».
También hay otras razones por las que la gente se esconde, como el miedo a la reacción de la otra persona ante el rechazo.
Cómo puede afectar el ghosting a los ghosted
Como puedes imaginar (o saber por experiencia personal), el ghosting puede tener un verdadero impacto psicológico en la persona que está siendo fantasmeada.
Es casi como una pérdida repentina, una pena, especialmente la primera vez que te han hecho un ghosting. Te quedas en shock y te niegas a aceptarlo, pensando cosas como «tal vez no vieron mi mensaje». Luego sientes rabia.
– BREE JENKINS, LMFT
Jenkins añade: «A continuación, los sentimientos de depresión pueden entrar en acción junto con los sentimientos de baja autoestima a medida que se reexamina mentalmente la relación y la última conversación en busca de posibles señales de advertencia.»
El ghosting es intrínsecamente ambiguo porque no se explica por qué la relación ha terminado. Para la persona que ha sido víctima del ghosting, puede provocar importantes sentimientos de rechazo, culpa, dolor y vergüenza.
Una persona que ha sido ghosteada puede preguntarse qué dice este tipo de comportamiento sobre ella, pero es importante recordar que el ghosting dice más sobre la persona que corta el contacto que sobre la persona que es fantasma.
Cómo superar el duelo tras ser víctima de un fantasma
Puede que el ciclo de duelo no siga ese curso exacto, pero ser víctima de ghosting suele desencadenar un torrente de emociones diversas. Los pensamientos de «no solo la persona no quería salir conmigo, sino que ni siquiera merecía una explicación» pueden hacer que alguien se sienta deshumanizado y devaluado.
Suele ser más doloroso cuando se trata de una relación que se ha deteriorado un poco, pero la persona fantasmeada también puede sentirse así si se trata de una conexión nueva. Puede llevar algún tiempo superar el dolor, pero con la aceptación la persona fantasmeada puede seguir adelante.
Para poner fin a una situación en la que sientes que te han dejado de lado, Meide dice que puede ser útil enviar un mensaje diciendo algo así como: «Oye, hace tiempo que no sé nada de ti. No estoy seguro de lo que ha pasado, pero no quiero seguir con esto. Mi tiempo es valioso y no quiero dejar esta puerta abierta. Mucha suerte con las cosas». Aunque el fantasma no responda, puede ayudar a cerrar el asunto.
Cómo el Ghosting puede afectar al Ghoster
El ghosting no sólo afecta a la persona que lo sufre, sino que también perjudica a la persona que lo provoca. La conclusión es que el ghosting es una forma pasivo-agresiva de terminar una relación, o es la «salida fácil». En cualquier caso, no le hace ningún favor al fantasma en su capacidad de comunicarse con los demás.
«El ghosting no tiene en cuenta cómo afecta a otras personas y facilita que la persona se aleje o se desentienda cuando las cosas se ponen incómodas. No hay forma de tener una relación sana y duradera sin ser capaz de resolver los problemas y utilizar las habilidades de comunicación», dice Jenkins.
Jenkins añade que los ghosters crean patrones de resolución de problemas poco saludables para ellos mismos, y que también contribuyen a un patrón más amplio de flaqueza social que aumenta sus posibilidades de ser fantasmas también.
Alternativas al Ghosting si te planteas dejar una relación
Evitar el camino fácil de dejar a alguien como fantasma beneficiará a ambas partes. Meide dice que lo mejor que puedes hacer al terminar una relación, sea larga o corta, es tratar a la otra persona como te gustaría que te trataran a ti.
«Suelo sugerir dos cucharadas de azúcar con la medicina en el centro para la entrega», dice Meide. «Puede sonar algo así como ‘Oye, pareces un buen partido, pero no siento que lo nuestro funcione. Respeto tu tiempo y sólo quería ser sincero. Saludos cordiales y cuídate».
«O, ‘Hola, ha sido genial conocerte, pero he decidido tomarme un descanso de las citas y no quiero hacerte perder el tiempo ni ser deshonesto. Mucha suerte con todo».
Estos mensajes son breves, dulces y sinceros, y terminan con una conclusión para indicar que no quieres mantener una conversación larga y prolongada. Es posible que la otra persona reaccione de manera negativa o dolida, pero es mucho mejor salir de la relación después de dar una explicación que fantasmear por completo.
¿Está bien hacer «ghosting» a alguien?
En muchos casos, el ghosting se considera una ruta grosera cuando se trata de no hablar más con alguien, o especialmente cuando se termina una relación más seria o establecida. Sin embargo, hay excepciones, en las que una mayor comunicación puede ser algo malo o incluso potencialmente inseguro.
Las situaciones en las que el ghosting puede tener sentido es si descubres que la persona está casada o tiene una relación, participa en comportamientos ilegales o desagradables, o si muestra rasgos tóxicos. En estos casos, no le debes una explicación a esa persona por haber terminado abruptamente la relación.
Si te sientes incómodo o amenazado por alguien de alguna manera, recuerda que lo mejor es seguir tu instinto. Puede que simplemente tengas un mal presentimiento. En casos como éste, no es necesario demostrar que esa persona no «merecía» ser ghosted; el ghosting puede ser un modo útil de autoprotección y tranquilidad.
Si crees que lo mejor para ti sería cortar por completo el contacto con la persona en cuestión, no dejes que tu sentimiento de culpa te impida hacer lo que es correcto para ti y lo que, en última instancia, te mantendrá a salvo.