Las acciones hablan más que las palabras… a menos, claro, que el lenguaje del amor de tu pareja sean «palabras de afirmación». En este caso, las palabras lo son todo. Ya sean escritas o habladas, una persona cuyo principal lenguaje del amor son las palabras de afirmación dará mucha importancia a lo que le digas.
Tus palabras les dirán mucho, incluso cuando quieras que dejen pasar las cosas. De hecho, no es raro que frases sencillas como «te agradezco…» y «me encanta cómo…» sirvan para comunicar lo mucho que te aprecian.
Tu pareja apreciará especialmente los cumplidos, los agradecimientos sinceros, las notas escritas a mano y escuchar lo que significa para los demás. El objetivo es hacer saber a tu pareja lo mucho que significa para ti y lo mucho que te importa.
¿Qué son las palabras de afirmación?
Según los cinco lenguajes del amor de Gary Chapman, las palabras de afirmación son el lenguaje del amor más común, superando el tiempo de calidad y los actos de servicio. También es el único lenguaje del amor que gira en torno a la expresión verbal.
Las palabras de afirmación son palabras que comunican tu amor, aprecio y respeto por otra persona. Son palabras y frases positivas que se utilizan para elevar a alguien. Además, estos cumplidos y palabras de ánimo no tienen que decirse directamente a la persona. Una simple nota escrita a mano se aprecia tanto como una llamada telefónica personal.
Las personas que dan y reciben amor a través de palabras de afirmación suelen ser las que se fijan y se preocupan por los detalles de la vida de los demás. Por ejemplo, pueden ser los primeros en darse cuenta del nuevo corte de pelo de su pareja. También se acuerdan de preguntar al vecino cómo está su perro enfermo. Incluso pueden acordarse de preguntar a la cajera del supermercado local si se encuentra mejor.
Las personas cuyo principal lenguaje del amor son las palabras de afirmación suelen ser sensibles y conscientes de su entorno. Son los que saben qué decir para que los demás se sientan mejor. Y esperan que tú puedas hacer lo mismo por ellos.
Ejemplos de palabras de afirmación
He aquí algunos ejemplos de palabras de afirmación:
- Todo es mejor cuando estás aquí.
- Aprecio cuando tú…
- No podría hacer esto sin ti.
- Me encanta el nuevo traje. Te queda muy bien.
- Tengo mucha suerte de estar contigo.
- Estoy muy agradecido por tenerte en mi vida.
- Me impresionó cuando…
- Gracias por…
- Estás haciendo un gran trabajo. Estoy muy orgulloso de ti.
- Eres una de mis personas favoritas para estar cerca.
- Eres muy especial para mí.
- Eres el mejor.
- Tu apoyo significa mucho para mí.
- ¡Eres una inspiración!
Las palabras de afirmación también pueden ser importantes en otros tipos de relaciones interpersonales. Por ejemplo, puedes utilizar diferentes tipos de afirmaciones positivas para mostrar amabilidad y gratitud hacia tus familiares, amigos, jefe o compañeros de trabajo.
Beneficios de las palabras de afirmación
¿Son eficaces las palabras de afirmación? Para una persona que tiende a dar mucha importancia a lo que dice su pareja, escuchar palabras de afirmación puede ayudarle a sentirse valorada, satisfecha y más feliz en una relación.
Al utilizar palabras de afirmación en tu relación, estás reforzando la comunicación con tu pareja. Le estás mostrando a tu pareja que la notas y la aprecias. Cuando tu pareja se siente apreciada, es probable que experimente una mayor satisfacción consigo misma y con la relación.
Ofrecer palabras de afirmación puede ayudar a alimentar la intimidad emocional, que desempeña un papel crucial en las relaciones.
Recibir palabras de afirmación puede ayudar a alguien a sentir una mayor sensación de autoestima y motivación. Si notas que tu pareja está haciendo un esfuerzo extra en un proyecto especial o en su apariencia, puedes ofrecerle unas palabras de ánimo o algún elogio. Probablemente sentirá un impulso en su espíritu y te agradecerá que te hayas dado cuenta.
Ofrecer a tu pareja una palabra de aliento también puede tener un impacto positivo en ti. Los estudios relacionan los cumplidos con una mayor sensación de bienestar.
Las palabras de afirmación pueden ser una forma eficaz de mejorar la comunicación, expresar aprecio, profundizar en la intimidad y aumentar la autoestima.
Cómo pedir más palabras de afirmación
Si tu lenguaje del amor son las palabras de afirmación, te sientes muy bien cuando tu pareja le transmite un mensaje positivo o cariñoso. Puede que te preguntes cómo conseguir que utilice tu lenguaje del amor más a menudo.
Cuando tu pareja te ofrezca palabras de afirmación, hazle saber que sus palabras te hacen sentir bien. Prueba a decir: «Me encanta que me digas lo bien que lo estoy haciendo» o «Me hace sentir muy bien oírte decir eso». Cuando respondas con gratitud, es probable que tu pareja se anime a seguir ofreciéndote palabras de afirmación.
Incluso puedes presentar a su pareja los lenguajes del amor si aún no los conoce. Tal vez tú y tu pareja os sentéis a hablar del idioma que prefiere el otro.
Puedes hacer que el aprendizaje de los lenguajes del amor sea una forma divertida e íntima de iniciar una conversación sobre lo que os hace sentir bien a los dos.
También es útil conocer el lenguaje del amor de tu pareja, sobre todo si es diferente al tuyo. Es posible que no siempre te ofrezcan palabras de afirmación cuando tú lo desees, pero no pasa nada. Intenta notar y apreciar si te ofrecen otra señal de su amor (quizás en su propio lenguaje del amor).
Consejos para utilizar las palabras de afirmación
Una nota dulce sobre la encimera de la cocina; un post-it colocado en medio del espejo; o el verso de un poema favorito metido en una maleta: estos ejemplos son sólo algunas de las muchas opciones diferentes que podrían hablar a una persona cuyo principal lenguaje del amor son las palabras de afirmación.
Si el principal lenguaje del amor de tu pareja son las palabras de afirmación, tendrás que encontrar la forma de comunicarle lo mucho que significa para ti. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo hablar este lenguaje del amor a tu pareja.
Sé auténtico
Las personas que tienen las palabras de afirmación como su principal lenguaje del amor tienen un olfato para los falsos tópicos, así que asegúrate de ser auténtico cuando hables con ellos. Debes estar seguro de que lo que les dices viene del corazón, porque si te inventas cosas, se darán cuenta.
Sé empático
Cuando se trata de palabras de afirmación, es crucial que la pareja se dé cuenta de que reconoces cómo se siente, especialmente si se siente deprimida. Muestra empatía por tu pareja. Piensa en lo que supondría estar en su lugar y demuestra que sabes cómo se siente.
Muestra tu agradecimiento
Por lo general, las personas que se sienten satisfechas con las palabras y los comentarios positivos prosperan cuando la gente reconoce y aprecia lo que hacen. Ya sea por cómo lavan la ropa, por la comida que han preparado para la cena o por el hecho de que hayan pasado tres horas corrigiendo tu informe, la clave es decirles sin tapujos lo mucho que les aprecias.
Si eres específico sobre lo que realmente te ha gustado, eso calentará su corazón y llenará su depósito. Así que no te contengas.
Di mucho «te quiero»
Las personas cuyo principal lenguaje del amor son las palabras de afirmación nunca se cansan de oír «te quiero» de las personas que les importan. Aunque es común sentir que la frase está sobreutilizada, una persona con palabras de afirmación nunca se cansará de oírte decirla, especialmente cuando encuentres formas nuevas y creativas de comunicar tu amor.
Envíale una carta
Aunque el correo electrónico es una forma estupenda de comunicarse cuando se tiene prisa, hay algo especial en recibir una carta de amor por correo. Así que saca un lápiz y un papel y empieza a escribir. Tu pareja se sorprenderá mucho al recibir la carta de tu parte. Si una carta te parece abrumadora, cómprale una bonita tarjeta y escribe una nota dentro.
Pega una nota
A veces, la mejor y más eficaz forma de comunicar lo mucho que quieres a tu pareja es utilizar una nota adhesiva y dejarle un pequeño mensaje sobre lo mucho que significa para ti. Si quieres ser realmente creativo, puedes pegar varias notas con forma de corazón u otra figura en el espejo del baño o en la ventanilla de su coche.
Dale una palmadita en la espalda
Asegúrate de felicitar a tu pareja con palabras de afirmación delante de otras personas. Dile lo que te enorgullece y lo que realmente aprecias. No te pases de la raya y avergüences a tu pareja, pero decirle a los demás lo increíble que crees que es tu pareja le llegará al corazón de muchas maneras. Así que no seas tacaño con los cumplidos. Es una forma estupenda de llenar el depósito de amor de tu pareja.
Señala sus puntos fuertes
Destacar los puntos fuertes de tu pareja es especialmente importante cuando se siente deprimida o desanimada. Darles una charla de ánimo y señalar lo que realmente te gusta de ellos o lo que hacen bien dice mucho. Necesita saber que tú ves el valor de su persona.
Observa su estado
Cuando tu pareja está pasando por un momento difícil, puede ser útil que aumentes las palabras bonitas. Sé más amable y cariñoso mientras le recuerdas a tu pareja por qué es importante y lo que significa para ti. En todo momento, es útil ofrecer palabras de ánimo. Estos pasos le demuestran que está ahí para él incluso en los momentos difíciles de su vida.
Cuando utilices palabras de afirmación, céntrate en ser auténtico, agradecido y empático. Hazle saber a tu pareja lo mucho que te importa y no tengas miedo de poner tus sentimientos por escrito, ya sea una carta, una nota o una publicación en las redes sociales.
Cómo convertir las palabras de afirmación en un hábito
Incluso si no eres una persona de palabras de afirmación, es una buena idea hacer de las palabras de afirmación un hábito diario. Aunque no sea algo natural, hay cosas que puedes hacer para que ofrecer palabras de afirmación se convierta en un hábito:
- Prueba con un nombre cariñoso: Quizá puedas empezar cada conversación con el nombre cariñoso que tiene tu pareja. Por ejemplo, podrías decir: «Buenos días, preciosa» o «¿Cómo estás, cari?». Estos términos de cariño pueden sonar cursis, pero para una persona de palabras de afirmación, pueden ser especiales.
- Sé tú mismo: Intenta no presionarte demasiado ni decir cosas que no sientes. Permítete ser tú mismo y compartir lo que aprecias de tu pareja.
- Ofrece ánimos: Las palabras de afirmación no tienen por qué ser sólo expresiones de gratitud o cumplidos; también pueden centrarse en palabras que animen a tu pareja. Cuando exprese su interés por algo o comparta contigo uno de sus objetivos, hazle saber que crees en él y que lo apoyas.
Consejo: Crea una lista
Si te resulta difícil compartir palabras de afirmación, escucha las palabras de afirmación y haz una lista de ellas. Este ejercicio te ayudará a crear un banco de palabras amables que puedes compartir con tu pareja. Este ejercicio es especialmente útil para las personas que sienten que no tienen un vocabulario lo suficientemente amplio como para que se les ocurra algo nuevo y creativo cada vez.
Qué evitar
Dado que las personas con este lenguaje del amor consideran que las palabras son extremadamente poderosas, también son muy sensibles a los comentarios negativos y a las críticas. De hecho, una palabra dura puede hacer tambalearse a las personas del campo de las palabras de afirmación.
Por esta razón, las personas cuyo principal lenguaje del amor son las palabras de afirmación suelen estar extremadamente heridas y lastimadas por el gaslighting, el narcisismo y el abuso emocional. Las palabras negativas, las acusaciones y las críticas son como puñales en su corazón.
He aquí otras cosas que debes evitar hacer si el principal lenguaje amoroso de tu pareja son las palabras de afirmación:
- No asumas que hay una cita perfecta para cada una de las situaciones de la vida.
- No seas mezquino ni hiriente con tus palabras; ellos se las toman a pecho.
- No seas demasiado crítico o condescendiente; ellos lo interpretan como que son tontos o estúpidos.
- No te burles de ellos ni les tomes el pelo con demasiada intensidad; son sensibles.
- No intentes manipularlos con palabras ni golpear por debajo del cinturón.
- No intentes tomar atajos a la hora de expresarles tu amor, ya que se dan cuenta de que estás fingiendo.
- No retengas las palabras amables como castigo.